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WRAPS DE LAITUE TERIYAKI BITE

Pour1 ServingTemps de préparation20 minsTemps de cuisson8 minsTemps total28 mins

Cet apéritif ou repas léger et sain vous est proposé par notre amie Jenn @theplantedone !

 1 Paquet de VG Gourmet Bouchées Teriyaki
 12 Coupes de laitue préparées - j'aime la laitue beurre, le radicchio et la laitue romaine.
 6 Noix de cajou écrasées
 1 cuillère à café Graines de sésame
 2 cuillère à soupe Huile d'olive extra vierge (pour les bouchées)
Salade de sésame arc-en-ciel
 1 tasse Carotte râpée
 1 Poivron jaune haché
 1 ½ cups Chou violet en fines lamelles
 1 ½ cups Chou frisé en fines lamelles
 ½ tasse Coriandre hachée grossièrement
 1 cuillère à soupe Graines de sésame
Sauce de salade sésame
 1 cuillère à soupe Sauce tamari
 1 cuillère à soupe Gingembre haché
 1 cuillère à soupe Huile de sésame
 1 cuillère à soupe Sirop d'érable
 2 cuillère à soupe Huile d'olive extra-vierge
 1 cuillère à café Vinaigre de cidre de pomme
 ½ cuillère à soupe Poudre d'ail
 ¼ cuillère à café Sel de mer
 ¼ cuillère à café Poivre moulu
1

Tout d'abord, lavez et préparez vos coupes de laitue et tapotez les feuilles avec une serviette en papier pour enlever tout excès d'eau. Mettez-les de côté.

2

Mélanger tous les ingrédients de la sauce pour salade de sésame arc-en-ciel dans un petit bol et mettre de côté.

3

Hacher et préparer les légumes pour la salade et les placer dans un bol de taille moyenne, en mélangeant le tout. Mettez de côté.

4

Faites chauffer une poêle de taille moyenne avec 2 cuillères à café d'huile d'olive extra vierge, placez les bouchées Teriyaki dans la poêle et faites-les chauffer à feu moyen-élevé jusqu'à ce qu'elles soient chaudes et bien cuites.

5

Prenez la sauce pour salade de sésame et versez-la sur le mélange de salade de légumes. Mélangez le tout jusqu'à ce qu'il soit bien homogène.

6

Il est temps d'assembler! Prenez quelques feuilles de laitue pour votre base, puis prenez quelques boules de salade de sésame arc-en-ciel et placez-les sur le dessus. Placez ensuite une ou deux boules de bouchées VG Gourmet Teriyaki cuites. Garnissez le tout de coriandre, de noix de cajou écrasées et de graines de sésame.

7

Savourez ! Conservez les restes séparément jusqu'à ce que vous soyez prêt à en profiter davantage et suivez les mêmes étapes d'assemblage.

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